Binefaceri nestiute ale sexului

Binefaceri nestiute ale sexului

Fara migrene
In loc sa spui "Nu in seara asta, ma doare capul", ai putea incerca "Acum, draga, tot ma doare capul!". Explicatia e simpla: s-a demonstrat ca activitatea sexuala calmeaza migrenele, explica Randolph W. Evans, profesor de neurologie la Baylor College of Medicine, in Houston.

Pentru a fi fericita
S-a demonstrat si ca sexul te face mai fericita, asa ca, daca activitatea devine una saptamanala, e ca si cum ti s-ar mari salariul de patru ori pe luna.

Mai multa incredere
Odata ce ai fost admirata, adorata si divinizata in pat nu poti iesi din aceasta stare atat de repede. Vei fi increzatare si in afara dormitorului, iar asta e mare lucru pentru ego-ul tau.

Un somn fara probleme
Ce somnifere? Ce oi? Ce conteza cate? Nu vei mai avea nevoie de ele, hormonii eliberati in timpul orgasmului, asemanatori morfinei, iti dau o stare de bine, aducatoare de somn.

Un uter sanatos
Si acest lucru s-a demonstrat de catre cercetatorii de la Yale University School of Medicine, in New Haven, Connecticut, care sustin ca contractiile tin uterul sanatos.

Mai putine raceli
Cuplurile care se implica saptamanal in activitati de dormitor au cu aproximativ 30% mai multa imunoglobulina A, un antidot natural pentru infectii.

Pentru un nas mai bun
In timpul sexului este eliberat si hormonul numit prolactina, care ajuta la formarea unor noi celule in bulbul olfactiv din creier, facand ca mirosul sa fie mai ascutit.

Mai putin stres
Oamenii activi din punct de vedere sexual raspund mai bine la stres decat cei care se abtin, conform Biological Psychology. In conditiile in care sexul calmeaza, chiar si o repriza rapida ajuta la pastrarea calmului.

Pentru o inima mai fericita
Zbenguiala din asternuturi micsoreaza presiunea sangelui, facand ca sansele ca inima sa se imbolnaveasca sa se reduca simtitor, este de parere Daniel Amen, autorul lucrarii Sex on the Brain.

Liste mai scurte cu lucruri de facut
Cu cat ajungi mai des in pat, cu atat mai multe endorfine vor fi produse de trup, iar acestea nu fac decat sa motiveze. Drept urmare, vei simti impulsul de a face ce ti-ai propus odata ce zbenguiala din pat a luat sfarsit, este de parere psihologul american Belisa Vranich.

Pentru o alimentatie mai buna
Sexul te ajuta sa-ti apreciezi mai mult corpul. Privindu-l cu mai multa atentie, iubindu-l, nu vei mai simti impulsul de a duce la gura te miri ce produs de fast-food.

Ciclu menstrual regulat
Nu vei mai avea suprize neplacute tocmai cand ti-e lumea mai draga. Si asta pentru ca sexul regulat (macar o data pe saptamana) duce la un ciclu regulat. Secretul consta in expunerea la feromonii masculini.

Poti ramane insarcinata atunci cand iti doresti
Relatiile intime saptamanale intarzie declinul de estrogen care apare odata cu varsta si, deci, instalarea infertilitatii, explica Winnifred Cutler, de la Athena Institute, in Chester Springs, Pennsylvania.

Pentru un corp mai suplu
Joaca-te cu partenerul timp de 30 de minute si 200 de calorii vor disparea ca prin minune. Pentru rezultate si mai spectaculoase, stai tu deasupra!

Imbunatateste memoria
Sexul chiar e o miscare desteapta. In focul pasiunii, sangele ajunge chiar peste tot, atat corp, cat si creier. Iar orice face ca sangele sa ajunga in creier ajuta la stimularea memoriei, explica Dr. Amen.

[ ... ]

Mituri despre orgasm

Mituri despre orgasm

Toate femeile sunt multiorgasmice - FALS

Unii sexologi sustin ca barbatul este mono-orgasmisc, in timp ce femeia, fericita de ea, este multi-orgasmica de la Mama Natura - adica poate sa aiba mai multe orgasme, unul dupa altul, in cadrul aceleiasi partide de sex, fara a face pauza! In statistici, abia 10% dintre femei confirma ca au orgasm multiplu. Poate ca doar unele femei au capacitatea asta; poate ca toate o avem, dar n-o descoperim. Nu se stie cu siguranta. Cert e ca nu trebuie in niciun caz sa traiesti cu impresia ca nu esti femeie adevarata daca nu esti multi-orgasmica. Pentru ca 90% dintre femei nu sunt asa!

Stimularea punctului G duce automat la orgasm - FALS

Degeaba te chinuiesti sa-ti descoperi punctul G, asta nu-ti garanteaza drum liber si carare batuta catre orgasm. Doar 10% dintre femei ajung sa experimenteze orgasmul prin stimularea punctului G; restul de 90%, nu cunosc acest tip de placere. Explicatia consta in faptul ca punctul G nu e nici pe departe la fel de sensibil ca si clitorisul, acel buton care exista in corpul femeii cu scopul exclusiv de a produce placere.

In cazul punctului G, mangaierile tandre nu sunt eficiente. Doar apasarile repetate pot declansa o placere sexuala care se poate finaliza in orgasm. Oricum, nu te impacienta daca nu ti-ai descoperit punctul G sau nu reusesti sa ai orgasm stimulandu-l. Pentru multe femei, stimularea punctului G este dureroasa, incomoda, neplacuta, deoarece creeaza senzatia de urinare.

[ ... ]

Orgasmul feminin vs. orgasmul masculin

Orgasmul feminin vs. orgasmul masculin

Orgasmul la femei

MANIFESTARI FIZICE.

In timpul orgasmului, clitorisul se retrage, vaginul, perineul si uterul se contracteaza sacadat, iar sanii se intaresc. Totodata, ritmul inimii accelereaza si vasele de sange se dilata. Intreg corpul femeii este excitat in timpul orgasmului, deoarece el declanseaza secretia de endorfina, "hormonul fericirii", care creeaza in organism o senzatie de bine inegalabila.

CUM ATING FEMEILE ORGASMUL?

In general, orgasmul la femei este declansat de stimularea organelor sexuale, prin mangaieri preludice, cunilingus, masturbare si penetrare. Dar calea cea mai sigura catre orgasm ramane cunoasterea propriului corp. Femeile sunt inzestrate cu o multime de puncte sensibile care sunt capabile sa le provoace placere suprema. Trebuie doar ca fiecare femeie sa-si descopere zonele erogene, exploatandu-si corpul de una singura sau impreuna cu iubitul.

Tipuri de orgasm

ORGASMUL CLITORIDIAN:

aproape toate femeile il pot atinge. 95% il pot experimenta prin masturbare, dar numai 45% daca altcineva le stimuleaza clitorisul. Usor de atins si extrem de excitabil, clitorisul n-are nevoie de prea multe tehnici speciale pentru a provoca placere maxima femeii.

ORGASMUL VAGINAL:

experimentat de numai 30% dintre femei, se declanseaza numai atunci cand e stimulat punctul lui Gräfenberg, acel faimos punct G, situat la aproximativ 4 cm de la intrarea in vagin. Este o mica umflatura care creste pe masura ce e stimulata. Fiind situat langa vezica, nu e exclus sa simti nevoia de a merge la toaleta dupa ce ai un orgasm vaginal. Desi foarte putine femei ating acest tip de orgasm, punctul G exista in corpul fiecarei femei - trebuie doar descoperit. Pozitiile care favorizeaza stimularea lui sunt pozitia misionarului - cand femeia isi urca picioarele pe umerii barbatului, si pozitia capra - femeia sta "in patru labe" si barbatul o penetreaza pe la spate.

Orgasmul la barbati

Desi despre femei se spune ca simuleaza orgasmul, exista si barbati care se prefac atunci cand fac sex. In general, dovada orgasmului masculin este ejacularea, dar exista si cazuri cand ejacularea se produce fara ca barbatul sa resimta placere (29% dintre barbati).

MANIFESTARI FIZICE. Prin stimulare sexuala, influxul nervos dirijat catre organele genitale produce contractii la nivelul prostatei, a canalelor care transporta sperma, a muschilor bazinului si a bazei penisului. Totodata, ritmul cardiac si respirator se intensifica si tensiunea arteriala creste. Placerea intensa, orgasmul, dureaza la barbati doar cateva secunde, atat cat sperma este evacuata din penis.

CUM AJUNG BARBATII LA ORGASM?

Masturbarea este calea cea mai simpla, dar sexul cu altcineva produce o excitare mai puternica, deci placerea resimtita este mult mai intensa. In cazul orgasmelor succesive, al doilea sau al treilea orgasm pot sa produca barbatilor o placere mai mare decat primul orgasm.

DIFICULTATI IN A AVEA ORGASM.

Pentru barbati, orgasmul e unul si bun. Nu au neaparata nevoie de stimularea mai multor zone, nu trebuie sa-si descopere punctul G (desi au si ei cateva puncte ale placerii - frenul, perineul si prostata), nu au nevoie de prea mult preludiu. Daca au probleme in a atinge orgasmul, cauzele sunt de natura fiziologica - varsta, boli - sau psihologica - depresie, anxietate, furie, plictiseala, lipsa increderii de sine. Alcoolul, antidepresivele, lipsa dorintei si a excitarii au si ele efecte negative asupra abilitatii de a avea orgasm.

[ ... ]

Tehnici de prelungire a orgasmului

Tehnici de prelungire a orgasmului

Una dintre cele mai mari temeri, ascunsa adanc in sufletelul barbatilor, cea mai cea mandrie a lor - penisul! Foarte multi barbati isi intreaba iubitele daca e destul de mare. Unii spun ca nu conteaza, pentru ca oricum femeile nu sunt niciodata indeajuns de... adanci.

Dar cei mai multi barbati, fie ca recunosc sau nu, vor sa aiba un penis mai mare, pentru ca asta le ridica moralul. Putini stiu insa ca adevarata arta de a face dragoste nu sta in marime, ci in atentia senzitiva a barbatului, care trebuie sa ii respecte si sa ii urmeze dorintele femeii.

Sexul nu e doar penetrare

Sexul inseamna explorare si descoperire de noi placeri, in toate felurile posibile. Nu trebuie sa fie implicate doar organele sexuale, ci intreg corpul trebuie sa participe. Veti fi satisfacuti peste masura daca va concentrati fiecare asupra corpului celuilalt.

Se spune ca orgasmul e singurul tel in timpul actului sexual, ca e singurul care conteaza, dar e departe de a fi adevarat. Sexul e mai mult decat cateva secunde. Sexul si dorinta inseamna dragoste, placere, descoperirea necunoscutului, excitare si dragalasenie. Orgasmul e doar cireasa de pe tort!

Ce sa faci ca sa dureze mai mult

Nu multe femei au orgasm prin penetrare. Daca ti-am trezit ceva semne de intrebare, incearca si una dintre tehnicile care iti aduc adevarata satisfactie. Concentreaza-te pe sexul oral, maseaza-i organele sexuale si fa orgasmul sa dureze mai mult.

Un exemplu? Un barbat poate sa ii frece partenerei clitorisul si zona din jur cu capul penisului. Sentimentul e total diferit decat daca ai obtine placerea cu degetul sau limba. Poti sa folosesti un lubrifiant, ba chiar, pentru a fi mai intens, ia unul aromat, ca sa poti sa il lingi la final. Ce zici? Iubita ta va fi in al noualea cer!

Poti sa fii cocos, chiar daca nu esti cel mai dotat

Daca ai un penis mic, exista pozitii care sa iti ofere posibilitatea unei penetrari mai adanci. Incearca pozitiile din spate, cele cu partenera deasupra, dar si pozitia misionarului. Ai grija si ca ea sa aiba picioarele pe umerii tai. Timpul si energia pierdute doar ca sa te gandesti ca nu esti prea dotat mai bine foloseste-le in pat, exersand!

[ ... ]

5 beneficii ale sarutului

5 beneficii ale sarutului

Sarutul reduce stresul

Cand te saruti cu cineva, previi formarea cortizonului. Cortizonul este un hormon responsabil de aparitia insomniei, a starilor de slabiciune musculara sau de crestere a tensiunii arteriale.

Creeaza o stare generala de bine

In timpul sarutului, organismul secreta o substanta asemanatoare drogurilor, care creeaza acea stare de euforie pe care o simti cand esti langa persoana iubita.

Previne aparitia timpurie a ridurilor

Sarutul solicita 30 de muschi ai fetei care, in mod normal, sunt in stare de repaus. Acest lucru are o influenta considerabila asupra tineretii si a supletii tenului.

Te ajuta sa-ti mentii silueta

Desi suna neverosimil, in timpul unui sarut care dureaza un minut, poti arde pana la 25 de calorii.

Intareste sistemul cardiovascular

Schimbarile fiziologice care se produc in organism in timpul sarutului regleaza tensiunea arteriala si reduc colesterolul.

[ ... ]